Pogodnych Świąt!

eggs-1217259__180Przed świętami jesteśmy zakręceni.

Sprzątanie, gotowanie może być przyjemnością, ale przeważnie jest to sporo stresu. Ja 20160324_075910już się nauczyłam wyluzować i nie przesadzać ze świątecznymi przygotowaniami, tym bardziej teraz,
gdy jest nas o jednego małego człowieczka więcej.
Patrząc na jego ufność i radość, z jaką cieszy się życiem, nabieram pewności, że nasze uczucia zależą od nas, od naszych myśli, podejścia do codziennych spraw.

Mój ulubiony trener rozwoju osobistego Szalai Ádám radzi czasem przystanąć i wsłuchać się w swoje uczucia.

To, w jakim jesteś stanie ducha określa, jaki będziesz mieć dzień, Twoje uczucia decydują czy będziesz mieć przyjemne, czy przykre przeżycia. Dlatego warto mieć w zanadrzu kilka sposobów na poprawę nastroju, takich, jak na przykład poniższa lista, radujących serce drobiazgów. Czytając „wsłuchaj się”, jakiego uczucia doznajesz:

…gdy znajdziesz zapomniane pieniądze w kieszeni dawno nieużywanego ubrania

…gdy zbierając truskawki niektóre zjadasz prosto z krzaczka

…gdy dostaniesz kawę do łóżkacup-310247_960_720

…gdy niemowlak uśmiechnie się bezwiednie do Ciebie

…gdy patrzysz na ogień w kominku

…gdy wreszcie znajdziesz pilota do telewizora

…gdy małe dziecko pokaże Ci swój biceps

…gdy poczujesz zapach plasteliny

…gdy uda ci się wycisnąć jeszcze trochę pasty do zębów z prawie pustej tubki

…gdy po praniu wszystkie skarpetki mają parę

…gdy wreszcie wypijesz szklankę zimnej wody w upalny dzień

…gdy w zatłoczonym sklepie usiądzie nowy kasjer i skinie na ciebie, że twoja kolej

…gdy wdychasz zapach ziemi po letniej ulewiecandle-33287_960_720

…gdy patrzysz na śpiące dziecko

…gdy poczujesz zapach gaszonej świecy

…gdy skręcasz się ze śmiechu nie mogąc wydusić ani słowa

…gdy wreszcie rozwiążesz bardzo zaplątany supeł

…gdy w restauracji widząc kelnera niosącego apetyczne danie uświadomisz sobie, że to dla Ciebie

…gdy się czymś zachlapiesz i nie zrobi się plama

…gdy po przebudzeniu możesz jeszcze trochę poleżeć

…gdy naklejka z ceną odejdzie bez śladu

…gdy robiąc porządki w szufladzie znajdziesz stare, zapomniane zdjęcierose-1240944_960_720

…gdy wąchasz różę w ogrodzie

…gdy wejdziesz po coś do sklepu i akurat jest to przecenione

…gdy ktoś podrapie Cię w plecy i znajdzie swędzące miejsce

…gdy pieszo wyprzedzisz stojące w korku samochody

logo-1013646_960_720Prawda, że się uśmiechasz? Zachowaj to przynajmniej na okres Świąt.

A potem szukaj dalszych drobiazgów,
od których się robi ciepło na sercu.

Skuteczny sposób

Gdy mózg się już gotuje, myśli są rozkojarzone, nie wiem sama, za co się brać, mam polctrochę desperacki, ale bardzo skuteczny sposób. Sprzątam jakiś zapomniany kąt, gdzie jest dużo drobnych, wymagających uwagi rzeczy. Potrzeba do tego koncentracji, skupiam się na każdym świstku, żeby nie wyrzucić czegoś potrzebnego, ze zdziwieniem obracam nieznajome przedmioty – co one tu robią i do czego są przeznaczone? Znajduję miłe pamiątki skłaniające do uśmiechu.

I nagle robi się porządek, wszystko trafia na swoje miejsce i robi się tak przestronnie, jakbym wyrzuciła połowę rzeczy, a przecież do śmieci poszło kilka papierków, parę nakrętek, jakieś pudełeczka, mało co.

I kontynuuję porządki już w sobie, w zaplątanych myślach i zadaniach. Układam je po kolei według ważności i pilności, tak jak się uczyliśmy. Tu też wszystko ma swoje miejsce. Przynajmniej do czasu aż zauważę, że znowu się gubię w chaosie zadań.

Nie szkodzi, mam jeszcze kilka nieuporządkowanych szuflad.